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　　在生長發(fā)育期的青少年，打籃球有助于長高。打籃球是一種比較好的運動，可以讓人體全身的骨骼、關節(jié)、肌肉都得到充分的鍛煉，促進身體長高。同時，還要注意多增加日光照射，改善營養(yǎng)，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　營養(yǎng)是兒童體格生長的關鍵，體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。不要忽視運動鍛煉，體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌。

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