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1、推擋技術(shù)分為橫板推擋技術(shù)和直板推擋技術(shù)

2、橫拍反手推擋（快撥）技術(shù) 動作要領(lǐng)：兩腳開立，比肩稍寬，重心下沉；大臂微貼身體，前臂屈與臺面基本平行，拍面稍前傾，將拍引致身體前方腹部位置；擊球時，當(dāng)球跳至上升期時擊球的后中上部；向前上方揮動，球拍隨勢揮拍不宜太長，迅速還原成準(zhǔn)備姿勢，準(zhǔn)備下一次擊球。

3、直拍推擋技術(shù) 動作要領(lǐng)：站位與橫拍的站位相同，食指壓拍，拇指放松，避免球怕上仰，中指的第三指節(jié)抵拍，控制拍型。上臂和肘部自然靠近右側(cè)（左手的同學(xué)相反）上臂與前臂的夾角約為100度，肩部放松，引拍于腹前，來球時 擊球的后中上部，向前上方揮動，擊球后，順勢揮拍，再還原至腹前。準(zhǔn)備下一次擊球。

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