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雞蛋瘦身法指以雞蛋為主,每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法。此方法一般持續(xù)兩周才有效。
雞蛋瘦身法怎么吃?
早餐:水煮雞蛋一個,搭配新鮮的黃瓜一根
午餐:蒸雞蛋羹一碗,再搭配涼拌黃瓜一根,既營養(yǎng)豐富,且吃起來的口感也非常爽脆。
晚餐:清蒸黃瓜一份,或者直接生吃黃瓜一根。
雞蛋瘦身法很好操作,雞蛋第一天量不限制,以后每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋黃以豆腐代替亦可,此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不用再繼續(xù)。
需要提醒的是,這個減肥方法屬于快速瘦身,所以在減肥期間出現(xiàn)任何不適都應(yīng)該停止減肥,防止危害身體的健康。
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