當下有很多小伙伴對于小麥米的功效與作用 小麥米的功效方面的知識信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下小麥米的功效與作用 小麥米的功效詳細的一些信息知識,那么今天小風就收集了一些小麥米的功效與作用 小麥米的功效相關的知識信息來分享給大家,感興趣就接著往下看吧。
核心功效
益胃生津、補血明目、安神
小麥米的簡介
小麥米,是小麥經碾磨加工脫皮而成,一般又稱為小麥仁。由于小麥米營養(yǎng)豐富,食用品質較好,而深受廣大消費者的喜愛。小麥米味甘,性涼,具有益胃生津止渴、補血明目、安神等功效。
功效與作用
1、益胃生津止渴,小麥米具有益胃生津作用,在臨床經常用來輔助治療消化不良、胃脹、口干、納差。
2、補血明目,小麥米含有一定的維生素B2、胡蘿卜素和維他命A,這些物質是眼睛正常工作時必不可少的營養(yǎng)元素。能推動眼底黃斑生長發(fā)育,也可以提升眼底黃斑作用,避免眼底黃斑功能減退,對眼睛有一定維護功效。
3、安神,小麥米具有安神的作用,能治療婦人臟躁所引起的心神不寧、失眠、多夢、焦慮、健忘等癥狀。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
無特殊禁忌人群。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法
麥仁粥:備好食材,麥仁,香米,黑芝麻,枸杞,白糖;麥仁和香米放入鍋中,加入適量冷水;大火煮開,再中火煮20分鐘。;加入冰糖,煮化,倒入枸杞子和黑芝麻;煮開即可盛起來食用。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。