1969年之后，日本總計(jì)只有兩位球員成功站上世錦賽的女單領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，一位是2017年的平野美宇，另一位就是早田希娜。

在上周結(jié)束的德班世乒賽中，早田希娜以挽救9個(gè)賽點(diǎn)的方式，頑強(qiáng)地殺入女單前四。當(dāng)她拿下最后一分后，WTT的官方英文解說(shuō)也不禁高呼，這是乒乓電視轉(zhuǎn)播史上最不可思議的一幕。

兩年前只能坐在奧運(yùn)觀眾席上為隊(duì)友加油的早田希娜，大有希望在明年以日本頭號(hào)球員的身份亮相巴黎。

2023年德班世乒賽女單八分之一決賽現(xiàn)場(chǎng)，王藝迪對(duì)陣早田希娜。在第七局決勝局，兩位球員輪流拿到多個(gè)賽點(diǎn)，解說(shuō)員提示到：“如果你剛打開(kāi)電視機(jī)，比賽是11分制，領(lǐng)先兩分獲勝。”——當(dāng)時(shí)的比分是20比19，讓人恍惚到以為乒乓球還是21分制。

這種對(duì)觀眾肺活量和球員心臟的摧殘幸好沒(méi)有繼續(xù)太久。早田希娜幾乎固執(zhí)地沿用了整個(gè)第七局都在堅(jiān)持的戰(zhàn)術(shù)，反手拼命把弧線(xiàn)做長(zhǎng)拱高，接下來(lái)一板斜線(xiàn)鎖定勝利——?jiǎng)偛胚€在場(chǎng)上拼命微笑自我暗示的早田，馬上就在自己的臂彎里哭了出來(lái)。早田希娜成為了2017年的平野美宇之后，日本54年來(lái)第二位站上世錦賽女單領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的選手。

要知道，當(dāng)年乒乓球開(kāi)始給日本帶來(lái)巨大轟動(dòng)源自于2003年福原愛(ài)和2009年石川佳純，而她們?cè)诋?dāng)年世乒賽的戰(zhàn)績(jī)“僅僅”是入圍八強(qiáng)。

早田希娜和平野美宇，伊藤美誠(chéng)都出生于2000年，三人從小一起長(zhǎng)大競(jìng)爭(zhēng)。與來(lái)自乒乓球世家的平野和伊藤相比，盡管早田的父母都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)方面的背景，但她先天條件優(yōu)越。

從左到右：平野美宇、伊藤美誠(chéng)、早田希娜

乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)選手的爆發(fā)力和柔韌性有著極高的要求。

柔韌性方面，早田的手腕手指伸展能力極好，向后向前最大幾乎都可以達(dá)到手指和前臂平行。而她的爆發(fā)力在日本隊(duì)中更是出類(lèi)拔萃的存在，同時(shí)，修長(zhǎng)的四肢，配合手指手腕的延展性，讓她的擊球落臺(tái)之后的威脅更大。早田很小就以正手殺傷力強(qiáng)、擅長(zhǎng)主動(dòng)進(jìn)攻著稱(chēng)。

而相應(yīng)的，她的弱點(diǎn)也來(lái)自于她的身體特點(diǎn)。

她四肢修長(zhǎng)，但體型也比較單薄。早田早年在成績(jī)上的掙扎，回頭看來(lái)，首先來(lái)自于進(jìn)攻的穩(wěn)定性不足。而進(jìn)攻穩(wěn)定性不足，首先是因?yàn)楹诵牧α坎蛔恪４蠹艺務(wù)撈古仪?，喜歡強(qiáng)調(diào)的是其技巧性，以及如何使用手指手腕之類(lèi)的細(xì)小關(guān)節(jié)和肌肉群。

但在根本上，這項(xiàng)目首要考驗(yàn)是核心肌肉群的穩(wěn)定。缺乏核心力量，就意味著全身上下最大的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)缺乏穩(wěn)定性。手指手腕之類(lèi)的細(xì)小肌肉群能有所發(fā)揮的前提，是穩(wěn)定有利的核心肌群。于是對(duì)于早田來(lái)說(shuō)，增長(zhǎng)核心肌群的力量就成了高度優(yōu)先的任務(wù)。

要漲肌肉，七分吃，三分練。于是乎，早田希娜這幾年一個(gè)很重要的使命，就是吃飯。

在新一批的球迷口中，馬琳的形象并不是早年那個(gè)挑翻瓦爾德內(nèi)爾的拼命三郎，也不是那個(gè)統(tǒng)治乒壇的世界杯先生，而是馬大廚——2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，主動(dòng)承擔(dān)給奧運(yùn)村里的隊(duì)友做飯送飯任務(wù)的馬琳，拎著一桶油和菜路過(guò)被媒體拍到，這外號(hào)也就叫開(kāi)了。

但馬琳不是唯一擅長(zhǎng)做菜的現(xiàn)役教練。

石田大輔從早田希納14歲開(kāi)始成為她的專(zhuān)職教練。石田最早看到初中二年級(jí)的早田和伊藤在全國(guó)大賽爭(zhēng)奪冠軍，當(dāng)時(shí)他認(rèn)為早田有成為世界級(jí)選手的潛質(zhì)，當(dāng)下就決定從體育相關(guān)的公司辭職，成為早田的專(zhuān)職教練。

石田大輔意識(shí)到早田的核心力量不足，就為她制定了專(zhuān)門(mén)的食譜。據(jù)日本媒體報(bào)道，石田總是在訓(xùn)練間隙準(zhǔn)備加餐，并且經(jīng)常會(huì)根據(jù)情況調(diào)整食譜確保早田能充分消化，光熟悉的菜式就有50多種。

吃的部分保證了，練的部分也要跟上。

早田高中畢業(yè)之后直接選擇簽約日本生命，成為了一名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。相比于一邊上學(xué)一邊打球的混雙搭檔張本智和，早田可以更充分的圍繞著她的訓(xùn)練來(lái)安排每天的日程。大概來(lái)自于自己對(duì)力量的關(guān)注，早田是整個(gè)日本女隊(duì)對(duì)身體訓(xùn)練最重視的一個(gè)。

一方面，在身體訓(xùn)練上的投入會(huì)讓她更充分的發(fā)揮自己正手進(jìn)攻的特長(zhǎng)，另一方面，早田有腰傷，長(zhǎng)期帶著護(hù)腰訓(xùn)練比賽，用積極的身體訓(xùn)練來(lái)保障核心肌群的穩(wěn)定性，也是最大程度對(duì)職業(yè)生涯負(fù)責(zé)的選擇。

這種對(duì)身體的投入見(jiàn)效緩慢但穩(wěn)定，過(guò)去幾年中，早田的進(jìn)攻失誤慢慢變少，對(duì)手開(kāi)始不太能指望挺過(guò)前幾下就能在她身上得分了。

球場(chǎng)上的早田，像很多日本選手一樣嗓門(mén)很大，但有一點(diǎn)多少與眾不同：她非常愛(ài)笑。哪怕是在和王藝迪的窒息第七局中到了賽點(diǎn)的關(guān)頭，她也經(jīng)常經(jīng)常微笑著自我提示。

賽場(chǎng)外，早田更是個(gè)開(kāi)朗的姑娘。日本電視臺(tái)采訪她的訓(xùn)練生活，拍到她臥推訓(xùn)練，她馬上大笑說(shuō)：這種角度絕對(duì)會(huì)被拍到雙下巴（也確實(shí)拍到了）；出席活動(dòng)，平野開(kāi)涮她的身材顏值，她也馬上笑著跑開(kāi)說(shuō)現(xiàn)在腿很粗不要拍。石田教練說(shuō)球場(chǎng)之外的早田，只是一個(gè)隨處可見(jiàn)的女孩，在家的時(shí)間還多一點(diǎn)。

她和差不多年齡的女孩子一樣愛(ài)玩愛(ài)笑，被中國(guó)球迷愛(ài)稱(chēng)為蘋(píng)果醬；這綽號(hào)不知道是因?yàn)樵缣镄ζ饋?lái)的蘋(píng)果肌，還是因?yàn)樗燥埖臅r(shí)候總是專(zhuān)心致志把腮幫子塞的滿(mǎn)滿(mǎn)的——隊(duì)友總笑說(shuō)不塞嘴里也沒(méi)人和你搶?zhuān)挥孟駛€(gè)倉(cāng)鼠一樣。

她是隊(duì)里的情緒支柱。每當(dāng)比賽遇到困難時(shí)，張本會(huì)習(xí)慣性地看向早田。而她往往會(huì)微笑著安撫搭檔情緒，給出積極提示。

這次戰(zhàn)勝王藝迪，早田最大的進(jìn)步并不是她的進(jìn)攻質(zhì)量，而是她的穩(wěn)定性。這場(chǎng)球，早田希娜從第二局開(kāi)始，就果斷執(zhí)行了與整個(gè)日本隊(duì)一貫風(fēng)格都相悖的戰(zhàn)術(shù)。

比賽中，她總是選擇先把球的弧線(xiàn)做高，落點(diǎn)加長(zhǎng)。這種戰(zhàn)術(shù)選擇在女子比賽中比較少。與之類(lèi)似的是，當(dāng)馬龍遇上反手更加兇狠先進(jìn)的年輕對(duì)手時(shí)，他會(huì)突然把弧線(xiàn)拱高，強(qiáng)行改變對(duì)手的節(jié)奏，再?gòu)闹袑ふ覚C(jī)會(huì)。

當(dāng)一個(gè)進(jìn)攻質(zhì)量驚人的選手，開(kāi)始懂得控制失誤，選擇進(jìn)攻機(jī)會(huì)，往往代表著她/他的技戰(zhàn)術(shù)上了一個(gè)臺(tái)階。另一方面，整個(gè)日本女隊(duì)在訓(xùn)練中都更看重進(jìn)攻侵略性，不太看重穩(wěn)定性。之前這種極端的進(jìn)攻調(diào)性讓伊藤和平野在世界舞臺(tái)上取得了不少成功，但是現(xiàn)如今女子比賽整體的對(duì)抗都加強(qiáng)了，比賽的重心回到了相持球的實(shí)力上。

而早田大概在兩年前加入日本生命俱樂(lè)部之后就開(kāi)始有意識(shí)地做這方面的調(diào)整，加強(qiáng)了技戰(zhàn)術(shù)中穩(wěn)定性和質(zhì)量的訓(xùn)練。她先天的身高優(yōu)勢(shì)以及這幾年增強(qiáng)的移動(dòng)能力和腿部力量都開(kāi)始給了她技術(shù)上新的可能性。

這次世錦賽日本隊(duì)獲得三枚獎(jiǎng)牌，早田貢獻(xiàn)了單打的銅牌和混雙的銀牌，也是整個(gè)世錦賽唯一在單打上突破中國(guó)隊(duì)的選手。日本隊(duì)中，伊藤的打法仍然鋒利兇悍，但成績(jī)波動(dòng)性大；平野如今的狀態(tài)有回轉(zhuǎn)跡象，可是離之前的巔峰還有距離。相比兩位同齡早慧的隊(duì)友，早田的上升曲線(xiàn)顯得更加穩(wěn)健，而且天花板更高。

這樣看來(lái)，兩年前只能在看臺(tái)上觀摩東京奧運(yùn)會(huì)的早田，現(xiàn)在正有機(jī)會(huì)以日本頭號(hào)選手的身份登上明年巴黎奧運(yùn)會(huì)的舞臺(tái)。