原標(biāo)題：天冷多喝湯，好處一籮筐，鮮美滋補(bǔ)，潤(rùn)膚去燥，順順利利度過寒冬

天冷多喝湯，好處一籮筐，美味營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)膚解毒，輕松熬過寒冷的冬天。

外面，尤其是早晚，天氣越來越冷。外出時(shí)可以穿棉質(zhì)衣服。外出時(shí)，大家要穿暖和的衣服，以免著涼生病感冒。

另外，一旦天氣轉(zhuǎn)涼，您可以為家人多做些湯。它有很多好處。今天給大家分享一道我經(jīng)常做的湯，紅棗山藥鴿子湯。喝一次，一家人就無憂度過寒冷的冬天。

傳統(tǒng)上說，一鴿勝九雞，可見食物對(duì)鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和價(jià)值。是秋季補(bǔ)油的首選，而山藥健脾胃，有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。這碗湯不油不膩，脂肪含量極少。想減肥的朋友可以放心喝。

紅棗山藥鴿子湯：

當(dāng)你去市場(chǎng)殺鴿子時(shí)，切記不要灑血。鴿血是最好的。如果你流血了，那就太浪費(fèi)了。

將鴿子放回用清水洗凈，帶一次性手套去山藥去皮，用水洗凈切塊，紅棗洗凈備用，去皮切塊，去皮切塊。姜

鍋內(nèi)倒入冷水，將鴿子放入其中，大火煮至沸騰，用勺子倒入開水，然后放入姜片和姜片。

稍等一會(huì)改中火，煮一個(gè)小時(shí)左右，然后加入山藥和紅棗，煮20分鐘左右，最后撒點(diǎn)鹽，煮10分鐘左右，關(guān)火。和服務(wù)。