當下有很多小伙伴對于西瓜的熱量 西瓜卡路里是多少方面的知識信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下西瓜的熱量 西瓜卡路里是多少詳細的一些信息知識,那么今天小風就收集了一些西瓜的熱量 西瓜卡路里是多少相關(guān)的知識信息來分享給大家,感興趣就接著往下看吧。
每100克西瓜的熱量為30千卡,其實西瓜的熱量在水果中并不高,甚至比草莓、桃子、葡萄、梨、蘋果等都要低。只是西瓜一不小心就容易吃多,所以熱量也就跟著多了。
西瓜是夏季的水果,想想在炎熱的夏天里,坐在空調(diào)房里吃著冰凍西瓜是一件多么幸福的事??墒蔷W(wǎng)上說“一個西瓜=6碗米飯的熱量”,由此可見西瓜的熱量是有多高,對于怕胖的人來說,吃西瓜都是一種罪惡感。那西瓜的熱量真的有這么高嗎?
西瓜的熱量
每100克西瓜的熱量為30千卡,含碳水化合物7.55克,脂肪0.15克,蛋白質(zhì)0.61克,纖維素0.4克。其實西瓜的熱量在水果中并不高,甚至比草莓、桃子、葡萄、梨、蘋果等都要低。只是西瓜一不小心就容易吃多,所以熱量也跟著多了。
如果想要吃西瓜不長胖,就需要控制吃西瓜的量,要把西瓜和普通水果一樣對待吃?;旧弦黄鞴系闹亓烤偷扔谝粋€蘋果或者一個獼猴桃了。所以吃一片,就不會讓熱量吸收的過量了。而且我們很喜歡晚飯后吃西瓜,想要減肥的人可不要這么做。因為我們晚上活動量會小,西瓜中多余的糖分就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來,很容易出現(xiàn)大肚腩。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。