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1、立正垂手眼凝神，丁步站穩(wěn)前腳伸。

2、扣胸緊臂垂尻骨，前虛后實(shí)下坐身。

3、兩拳松握齊人中，四六重量雙腳分。

4、鼻尖不過(guò)前足尖，腦勺豈越后腳跟。

5、譬如跤友來(lái)互練，姑作進(jìn)招與常人。

6、五十年代初，祖國(guó)百業(yè)待興。中國(guó)跤這一國(guó)粹由中華人民共和國(guó)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)主任賀龍?jiān)獛浥?，在全民健身群眾活?dòng)的基礎(chǔ)上全國(guó)各省相繼建立了職業(yè)專業(yè)隊(duì)，系統(tǒng)的弘揚(yáng)升華了這一國(guó)粹。

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