當(dāng)下有很多小伙伴對(duì)于經(jīng)期提前怎么辦 自療需注意的事項(xiàng)方面的知識(shí)信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下經(jīng)期提前怎么辦 自療需注意的事項(xiàng)詳細(xì)的一些信息知識(shí)，那么今天小風(fēng)就收集了一些經(jīng)期提前怎么辦 自療需注意的事項(xiàng)相關(guān)的知識(shí)信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。

2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動(dòng)火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。

3、宜多食新鮮水果和蔬菜。

4、心情煩躁有礙經(jīng)期調(diào)整，故宜豁達(dá)大度、恬靜和樂觀

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。