當(dāng)下有很多小伙伴對于老年人每天吃幾?；ㄉ?你有注意這個問題嗎方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下老年人每天吃幾?；ㄉ?你有注意這個問題嗎詳細(xì)的一些信息知識，那么今天小風(fēng)就收集了一些老年人每天吃幾?；ㄉ?你有注意這個問題嗎相關(guān)的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、老人一天吃15個到20個花生合適，最好吃蒸花生和煮花生，盡量少吃油炸花生，因為油炸的容易血脂高，而且油類的不同脂肪高的程度也不一樣，所以還是少量吃。

2、花生含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、粗纖維,以及鈣、磷、鐵、硫胺素,棕櫚酸、維生素A、B、C、E、K等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

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