去年10月戚薇生下二胎，真性情的她當(dāng)時大方地分享了自己二胎懷孕全過程，最近復(fù)出參加活動，她光速瘦身成功！

四肢纖細(xì)走路帶風(fēng)的戚薇，身材管理盡在掌握！

在錄制第一期《女子推理 社》時，戚薇在微博自爆當(dāng)時體重是130斤，她還調(diào)侃觀感欠佳，讓觀眾海涵。 敢于自嘲的戚薇，在最近更新的一期vlog中，透露了自己現(xiàn)在的體重是115斤，僅僅花了一個多月的時間，她就火速瘦了15斤。

在活動上亮相的戚薇，穿著黑色西服套裝梳著利落的發(fā)鬏，狀態(tài)相當(dāng)不錯的她肉眼可見比在綜藝節(jié)目中瘦了不少，如此神速恢復(fù)到產(chǎn)前身材的戚薇被網(wǎng)友們詢問瘦身秘訣。

戚薇也毫不吝嗇地向大家安利了自己的瘦身方法，最核心的部分是少吃，并且邁開腿，她建議大家如果時間允許一定要管住嘴多運動。

她勸誡大家有自己的目標(biāo)和想法是好事，但付諸行動時要以健康為前提，如果不是工作需要不一定非瘦不可，可以借由其他的方法試著讓自己視覺上顯瘦。

除了日常的體重管理之外，可以試著利用服飾和妝容的配合來達(dá)到視覺顯瘦的效果。 服飾上盡量選擇深色系，例如黑色、深藍(lán)色等偏冷調(diào)的收縮色，另外遵循上短下長的穿衣原則，選擇高腰褲短裙來提升腰線，這樣既突出身材比例還能顯腿長。

微胖的女生在化妝時不宜用過深的色彩，盡量選擇淺色系妝面來修飾臉型，突出的位置進(jìn)行修飾，凹陷的位置進(jìn)行填補。 選擇足夠蓬松且能增加顱頂高度的發(fā)型來營造出頭包臉的效果，有時適當(dāng)使用帽子、項鏈等小配飾也可達(dá)到視覺中心轉(zhuǎn)移的目的。

不止戚薇，娛樂圈中的很多辣媽都有她們的產(chǎn)后瘦身秘方。 在社交平臺上分享自己產(chǎn)后工作狀態(tài)的孫藝珍甚至比產(chǎn)前狀態(tài)更好，露肩連衣裙恰到好處地將她精致的鎖骨和修長的脖頸展現(xiàn)出來。

孫藝珍在去年11月生下寶寶，僅過去半年的時間她就恢復(fù)到了之前的狀態(tài)，這和她平時的自律密不可分，她的孕婦餐葷素搭配秀色可餐。 堅持練習(xí)普拉提的她在懷孕前就獲得了TRX講師資格，相信常年保持著健身習(xí)慣對于產(chǎn)后能快速恢復(fù)身材也有一定的幫助。

在生完孩子后，身材豐腴的朱珠沒有著急減重，而是有計劃地進(jìn)行著瘦身，對于身材的變化她沒有焦慮不安，反而很享受這樣的過程，產(chǎn)后3個月她才開始進(jìn)行普拉提和有氧運動，通過循序漸進(jìn)的方式，她逐漸恢復(fù)力量訓(xùn)練，如今參加浪姐4的她已然恢復(fù)到了曾經(jīng)婀娜多姿的身形。

去年6月生下二胎的苗苗之前和丈夫鄭愷合體錄綜藝，從小學(xué)習(xí)舞蹈的苗苗儀態(tài) 一直都很優(yōu)越，一胎直到生產(chǎn)前她都保持著運動的習(xí)慣，在生完二胎后，她快速恢復(fù)了健身，3個月后就開始游泳、網(wǎng)球鍛煉，喜歡八段錦的她在月子期間也有進(jìn)行練習(xí)。

論“瘦身狠人”穎兒當(dāng)之無愧，她親身試驗過很多瘦身方式，產(chǎn)后她為了快速投入到工作中，只花了一個多月就把體重減到了94斤，喜歡吃美食的她也極力讓自己適應(yīng)無油無糖的飲食習(xí)慣。

生完三胎后，謝娜日常除了健康飲食，做瑜伽外，她還跳尊巴，融合了多種舞蹈形式的尊巴讓謝娜瘦身20斤，可見尊巴對產(chǎn)后的燃脂效果非常明顯。

戚薇在產(chǎn)前VLOG中提及這個社會對懷孕的準(zhǔn)媽媽們要求太多了，既要求女性生孩子，又要求女性很快瘦。 生lucky時戚薇長了46斤，但她心情非常好，沒有提前焦慮身材這些問題，生完后身材會發(fā)福，那就再想辦法解決，確實如此，對于媽媽們來講瘦身之路雖艱辛，但不妨礙她成為媽媽的快樂。

張歆藝也曾因產(chǎn)后身材被議論，她霸氣回應(yīng)道： “一點都不覺得羞恥，我就是這個樣子”她還反問網(wǎng)友她只是想安靜地當(dāng)個媽媽，身材有沒有走樣，有那么重要嗎？ ！ 作為媽媽她開心地享受著寶寶帶給自己的變化，雖然這些變化有時會讓自己手忙腳亂，有時也會打亂自己的計劃，但比起有了寶寶，這些代價都算不上什么。

熱依扎產(chǎn)后坐完月子就去拍戲了，有人夸獎她瘦身成功，她在微博上坦誠地告訴大家自己并未做任何運動，只是單純忙瘦了。 她不想宣傳這樣的觀點，因為除了給大家?guī)ソ箲]沒有任何益處，相反成為媽媽后，她深知其中的艱辛，比起身材好與否，更重要的是先讓自己恢復(fù)到健康的生理和心理狀態(tài)，她因月子沒做好，反復(fù)告誡大家一定要好好愛惜身體，因為有了健康的體魄才能更好地成為寶寶最強有力的后盾。

產(chǎn)后身材管理是每個新手媽媽的自由，不一定要瘦到什么程度，自己的生活自己做主，無需別人來指手畫腳，自己想瘦就努力鍛煉，不想瘦就坦然接受現(xiàn)階段的自己。

風(fēng)景每一處有每一處的美，人亦如此，每個階段有每個階段的魅力，內(nèi)心喜歡自己，愛自己接受自己，這樣由內(nèi)而外散發(fā)出的自信才是最光彩照人的。

協(xié)助：Teresa

圖片來源：新浪微博