核心功效
改善睡眠質(zhì)量、補(bǔ)血養(yǎng)血、延緩衰老
紅香米的簡介
紅香米俗稱“胭脂米”,紅香米顏色是紅色的,聞起來清香,味道醇正,因為這些特點而聞名于世。香米呈白色透明狀,形狀稍扁,做米飯濃香四溢,久放不餿。為歷代陜西供奉朝廷貢品,有“清熱潤肺,寧心爽神,滋補(bǔ)腎肝”之功效。
功效作用
1、改善睡眠質(zhì)量,紅香米里面含有大量的氨基酸,能夠幫助我們補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),保持精力旺盛。紅香米里面還含有一種兼做色氨酸的營養(yǎng)物質(zhì),它對于消除人體的疲勞感,改善睡眠質(zhì)量是很有幫助的。
2、補(bǔ)血養(yǎng)血,紅香米里面含有多種微量元素,比如硒元素、鐵元素、鈣元素、鉀元素等等,對于補(bǔ)血養(yǎng)血是很有幫助的,而且還能夠維持身體的體液平衡,促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育,是補(bǔ)充微量元素的好幫手。
3、延緩衰老,紅香米里面含有大量的花青素,這是一種非常有效地抗氧化劑,它不僅能夠有效地抵御自由基對于人體的侵害,延緩肌膚的衰老,增進(jìn)皮膚的光滑程度,還能夠增強(qiáng)血管的彈性,促進(jìn)血液循環(huán)。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
糖尿病患者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法:
紅香米粥:取適量紅香米和大米混合,淘洗干凈,放入鍋中。加入清水適量,文火煮2小時,或者在高壓鍋中煮40分鐘,煮至黏稠,盛出即可食用。
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