1,枸杞:可滋補(bǔ)腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現(xiàn)眼屎多等癥狀,應(yīng)減少用量,或可同時(shí)用菊花茶瀉火。
2,山藥:新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃,有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌,煮粥最佳。
3,茯苓:可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。
4,粥:可消除脹氣和疲勞,也容易消化,不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時(shí)可吃些山藥枸杞粥,滋補(bǔ)肝腎又能增強(qiáng)免疫力。
5,總結(jié):通過(guò)以上介紹對(duì)胃寒吃什么食物好呢,也是有著很好選擇,這些食物在吃的時(shí)候,對(duì)自身健康,都是沒(méi)有任何危害,但是要注意的是,每次吃的時(shí)候,也是要適量,這樣利于身體營(yíng)養(yǎng)吸收,使得不會(huì)造成身體有負(fù)擔(dān),這個(gè)也是要注意。
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