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          什么能導(dǎo)致失眠(有一種失眠會(huì)致命 該如何改善失眠)

          2022-09-21 17:29:29來源:
          導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于有一種失眠會(huì)致命 該如何改善失眠這個(gè)信息比較感興趣,那么小編也是收集了一些有一種失眠會(huì)致命 該如何改善失眠相...

          目前是有很多朋友們對(duì)于有一種失眠會(huì)致命 該如何改善失眠這個(gè)信息比較感興趣,那么小編也是收集了一些有一種失眠會(huì)致命 該如何改善失眠相關(guān)的信息來分享給大家,希望你會(huì)喜歡哦。

          1、提供良好的、安靜的、舒適的睡眠環(huán)境。

          2、調(diào)整好癌癥患者的心態(tài),使其接受并勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),防止想太多以至于無法入睡。

          3、積極治療,飲食上、生活上等多聽取醫(yī)生建議,合理補(bǔ)充營養(yǎng),調(diào)整作息時(shí)間,科學(xué)健康地生活。

          4、常吃護(hù)命素改善免疫力,輔助治療,減輕病癥,從而有利于提高睡眠質(zhì)量。

          5、睡前不宜吃對(duì)胃有刺激的食物,也不宜喝咖啡、茶等。

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