1、乳糖不耐癥(90%的中國人有乳糖不耐癥)人應(yīng)該控制劑量,一般在200毫升內(nèi)沒問題,但個人只能喝少量牛奶或甚至完全不能喝牛奶,否則腫脹和腹瀉。
2、冷牛奶不宜服用,因為冷牛奶會影響腸胃蠕動并引起輕度腹瀉,使牛奶中的大部分營養(yǎng)成分不能被人體吸收。您還應(yīng)該避免從冰箱或酒窖中飲用冷牛奶,特別是患有感冒和感冒的人。
3、有些人飲酒后對牛奶過敏,腹痛,腹瀉等消化道癥狀。還有鼻炎,哮喘等打鼾或麻疹的癥狀,你應(yīng)該避免喝牛奶。
4、吃橙子后只吃牛奶,會影響消化吸收,還會引起腹脹,腹痛和腹瀉。
5、牛奶忌巧克力一起喝,因為牛奶中的鈣和巧克力中的草酸結(jié)合在草酸鈣中,會導(dǎo)致頭發(fā)干枯,腹瀉,缺鈣和生長緩慢。
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