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1、乳糖不耐癥（90％的中國人有乳糖不耐癥）人應(yīng)該控制劑量，一般在200毫升內(nèi)沒問題，但個人只能喝少量牛奶或甚至完全不能喝牛奶，否則腫脹和腹瀉。

2、冷牛奶不宜服用，因為冷牛奶會影響腸胃蠕動并引起輕度腹瀉，使牛奶中的大部分營養(yǎng)成分不能被人體吸收。您還應(yīng)該避免從冰箱或酒窖中飲用冷牛奶，特別是患有感冒和感冒的人。

3、有些人飲酒后對牛奶過敏，腹痛，腹瀉等消化道癥狀。還有鼻炎，哮喘等打鼾或麻疹的癥狀，你應(yīng)該避免喝牛奶。

4、吃橙子后只吃牛奶，會影響消化吸收，還會引起腹脹，腹痛和腹瀉。

5、牛奶忌巧克力一起喝，因為牛奶中的鈣和巧克力中的草酸結(jié)合在草酸鈣中，會導(dǎo)致頭發(fā)干枯，腹瀉，缺鈣和生長緩慢。

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