目前是有很多朋友們對(duì)于練指力的方法 手指力量怎么鍛煉這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些練指力的方法 手指力量怎么鍛煉相關(guān)的信息來分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦。

　　用十個(gè)指頭著地的方法做俯臥撐;或者用雙手握住一個(gè)垂直于地的杠子，將身體舉起至與地面平行;也可以平時(shí)多做一些提東西的運(yùn)動(dòng)，都能練習(xí)指力。

　　練指力的方法一：指臥撐

　　鍛煉是要講究方法的，手指力量我們可以做俯臥撐來鍛煉。具體做法是用十個(gè)指頭著地的方法做俯臥撐，堅(jiān)持的時(shí)間越長效果會(huì)越好。

　　練指力的方法二：雙手側(cè)握舉體

　　用雙手握住一個(gè)垂直于地的杠子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實(shí)不難，能做100個(gè)指臥撐就有能力做雙手側(cè)握舉體。

　　練指力的方法三：提重物

　　平時(shí)可以多做一些提東西的運(yùn)動(dòng)，這些看似好像對(duì)練指力沒有什么關(guān)系。其實(shí)不然，這是在提高自己的握力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。