1、活握死摳。這里有兩層意思:“活握”就是靈活握拍,“死摳”就是摳死拍柄。
2、長(zhǎng)揮短抖。擊球時(shí),特別是在殺球和長(zhǎng)球時(shí),不僅要整個(gè)身體張弛有度,肩膀和胳膊要完全舒展開(kāi)來(lái),并且保證擊球有力量的同時(shí)用大動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)手
3、高壓低抬。可以理解為:打后場(chǎng)球時(shí),手腕要向前壓,不然很容易因?yàn)榍蛩俾潼c(diǎn)近而受到對(duì)方的攻擊;防守時(shí),手臂上抬的速度要快,以防被動(dòng)挨打。
4、遠(yuǎn)打近搓。意思是:“大球用打,小球用搓”?!按颉焙髨?chǎng)球時(shí),首先要先跑到位,胳膊用力帶動(dòng)手腕,揮拍幅度大,然后擊打球;“搓”前場(chǎng)球小球時(shí),手臂伸出平穩(wěn),手腕轉(zhuǎn)動(dòng),手指發(fā)力,揮拍幅度小,用力要巧。
5、正側(cè)反背。正側(cè):當(dāng)擊打正手球時(shí),身體要向后側(cè)身轉(zhuǎn)動(dòng),側(cè)身是為了更有力的擊球,當(dāng)然為了彌補(bǔ)側(cè)身拍面的角度問(wèn)題,需要手腕控制好拍面的同時(shí),做出相應(yīng)的內(nèi)旋。
6、強(qiáng)追緩擋。當(dāng)進(jìn)攻有利時(shí),要步步緊逼,加快進(jìn)攻的節(jié)奏,手臂手腕的動(dòng)作要連貫而急促;
7、對(duì)拐平舉。當(dāng)中前場(chǎng)放斜線短球時(shí),手腕要迅速反拐上挑;當(dāng)中前場(chǎng)平抽快球時(shí),球拍不用放下,手臂要發(fā)力,緊繃手腕。
8、柔舞脆擊。打羽毛球的所有動(dòng)作都是協(xié)調(diào)、連貫和輕柔的。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。