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1、健身帶給40歲女人的不僅是好身材更是給生活上增添了不少的樂(lè)趣。可以與好友去攀巖、游泳甚至還能穿成20歲的女生，走在街上還贏得不少的回頭率。

2、跑步不光能夠讓我們的體重減輕，因?yàn)槠浯罅康呐藕垢軌蜃虧?rùn)我們的皮膚，這一點(diǎn)對(duì)于歲數(shù)稍微大一些的女性尤為重要，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持甚至?xí)屇惚韧g人看上去年輕十歲以上！并且通過(guò)運(yùn)動(dòng)而來(lái)的身材，會(huì)更加健康哦，現(xiàn)在開(kāi)始，你也一樣可以打破衰老魔咒。

3、健身是一件有益無(wú)害的事情,不僅幫助你減肥還能塑形擁有更完美的身材,很多人在沒(méi)有感受到健身帶來(lái)的好處前,幾乎都是以自己沒(méi)有時(shí)間,太懶了拒絕運(yùn)動(dòng)健身。

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