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1、4個(gè)月后的寶寶每天睡16個(gè)小時(shí)合適,最好白天讓寶寶少睡點(diǎn),有條件可以陪寶寶玩,否則晚上不睡覺(jué)。

2、一個(gè)人的身高，除了遺傳因素，還受到睡眠、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等方面影響，其中睡眠是除遺傳外影響孩子身高的第一大因素。這是因?yàn)?，影響身高的生長(zhǎng)激素，在白天分泌很少，主要在夜間分泌，而且必須進(jìn)入熟睡狀態(tài)才能分泌更多。

3、生長(zhǎng)激素的分泌高峰期實(shí)在晚上21:00 -- 01：00點(diǎn)和早上05:00 -- 07:00.其中晚上十點(diǎn)左右，是生長(zhǎng)激素分泌的最高峰，能達(dá)到白天的5-7倍左右。所以想讓孩子長(zhǎng)高，這兩個(gè)時(shí)間段必須保證孩子已經(jīng)進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

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