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　　足底涌泉穴位于足前部凹陷處，約在足底第二、三跖趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交點(diǎn)上。用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，具有散熱生氣的作用。

　　足底涌泉位置

　　位于足底部的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，這一說法主要出自《靈樞·經(jīng)脈》?！坝浚庥慷鲆?；泉，泉水也?！痹撗庵阁w內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。涌泉穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，它聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)、體表經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫、高壓的水液由此外涌而出體表，故因此得名。

　　經(jīng)常按摩涌泉穴位有一定好處，如能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)、擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出以及降低血液粘稠度等。如果想要自己按摩的話，可以選擇在床上取坐位，雙腳自然向上分開或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，拍到腳底發(fā)熱即可。

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