1、首先,永遠(yuǎn)要確定開(kāi)始振動(dòng)后才開(kāi)始按摩。按摩背部的方式,在上頸部和上肩部肌肉的位置,上下前后游走按摩。
2、腰部按摩首先,永遠(yuǎn)要確定開(kāi)始振動(dòng)后才開(kāi)始按摩。主要按摩的是下腰部,建議挑選軟式的按摩泡綿頭。要注意找出髖關(guān)節(jié)的位置,在髖關(guān)節(jié)附近的肌肉花更多的時(shí)間按摩,接著按摩到臀部,最后再回到髖關(guān)節(jié)附近肌肉作按摩。
3、按摩臀部時(shí),先找出兩側(cè)股骨頭,和骶骨的位置。從兩側(cè)股骨頭開(kāi)始,緩慢游走按摩,按摩到骶骨。臀部這一帶很多肌肉纖維,多多花時(shí)間來(lái)回按摩肌肉纖維。
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