荔枝不能多吃的原因:1、荔枝吃多了會(huì)上火。荔枝屬于溫?zé)嵝?,多吃易上火,可能?huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口臭口干等癥狀,甚至?xí)鞅茄?、荔枝吃多了會(huì)引發(fā)低血糖。荔枝的果糖進(jìn)入人體之后,會(huì)刺激人體分泌大量的胰島素,加速葡萄糖的消耗,進(jìn)而導(dǎo)致血糖含量降低。3、吃多了會(huì)發(fā)胖。荔枝的糖分含量比較高,大量食用很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。
荔枝為什么不能多吃
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”,在我國西南部、南部和東南部、廣東和福建南部栽培最多。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時(shí)有補(bǔ)腦健身,開胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。因性熱,多食易上火。
荔枝吃多了對身體的傷害很大,因此不要大量食用,最好控制在10枚左右,兒童進(jìn)食荔枝在此基礎(chǔ)上應(yīng)減半。因?yàn)橹袊用裆攀持改辖ㄗh,每日成人水果的進(jìn)食量在200-350克范圍,成年人每次吃荔枝不要超過300克。除此之外,不要空腹、久餓的時(shí)候吃荔枝。
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