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　　首先要知道1米等于3尺，1尺約等于33.33厘米。根據(jù)尺碼換算公式，90除以33.33約等于2.7，所以90厘米是2尺7的腰圍。

　　腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)，它直接影響我們的褲子能不能穿。體型是以人體的胸圍與腰圍的差數(shù)為依據(jù)來劃分的，可分別為Y、A、B、C四種。其中，A代表正常體型，B代表偏胖體型，C代表肥胖體型，Y代表偏瘦體型。

　　隨著人們生活質(zhì)量的提高，腰圍也在不斷的增加。在日常生活中，要注意加強(qiáng)運動，注意飲食，保持身形。

　　瘦腰的運動推薦

　　1、仰臥起坐：仰臥起坐對于瘦腰來說是其中一個非常有用的運動方法，因為這個運動不管對于女生還是男生來說都非常的簡單，而且也不會覺得非常的疲憊，一般來說，每天做仰臥起坐200個以上，很快就能看到明顯的燃燒腹部脂肪的效果。

　　2、轉(zhuǎn)呼啦圈：因為在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，可以有效地燃燒我們腰部的脂肪，同時，在甩動呼啦圈的過程當(dāng)中，一定程度上起到了鍛煉腰部的效果，在呼啦圈轉(zhuǎn)動的過程中，可以有效地對我們的腰腹進(jìn)行按壓，可以鍛煉我們的腹部。通常來說，通過轉(zhuǎn)呼啦圈的方式進(jìn)行瘦腰瘦肚子的話，每天堅持20分鐘以上就已經(jīng)足夠。

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