1、手入水瞬間,左右兩側(cè)都是高肘入水,手先入水:
2、其實(shí)是入水和前伸狀態(tài)最重要,如果是肘部先入水,不便于前伸和迅速抓水,應(yīng)該是大拇指食指中指領(lǐng)先入水,依次是手,小臂,肘,無(wú)論怎樣,入水的聲音都應(yīng)該很安靜,水花和聲音是由于大量空氣被帶入水中,會(huì)產(chǎn)生阻力,應(yīng)該是有浪無(wú)花兒。比賽當(dāng)然動(dòng)靜比較大(特別是沖刺階段,往往為了速度,會(huì)犧牲動(dòng)作),平時(shí)巡航游還是應(yīng)該比較安靜的。
3、為全程高肘,即高肘移臂,高肘入水(手先入水,依次是手,腕,小臂,大臂,就像一洞式跳水一樣漂亮),高肘抱水推水。
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