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          生活減肥小竅門 7種減肥小妙招視頻(生活減肥小竅門 7種減肥小妙招)

          2022-09-15 18:52:34來(lái)源:
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          目前是有很多朋友們對(duì)于生活減肥小竅門 7種減肥小妙招這個(gè)信息比較感興趣,那么小編也是收集了一些生活減肥小竅門 7種減肥小妙招相關(guān)的信息來(lái)分享給大家,希望你會(huì)喜歡哦。

          1、減肥茶:

          主要是利尿和輕瀉作用,在短時(shí)間內(nèi)把體內(nèi)大量的水分排出體外,達(dá)到減輕體重的效果。但當(dāng)身體嚴(yán)重缺水時(shí),皮膚就會(huì)變得暗淡無(wú)光,身體內(nèi)的細(xì)胞收縮,活動(dòng)能力大大減低,影響健康和記憶力,對(duì)于青少年而言是弊大于利。

          2、抑制食欲的減肥茶:

          成分主要是苯丁胺和氟苯丙胺,作用是通過(guò)血清素與神經(jīng)中樞抑壓食欲,但嚴(yán)重增加了心臟的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)久會(huì)影響心臟機(jī)能,甚至可能誘發(fā)心臟病。

          3、排油丸:

          能抑壓身體吸收食物中的脂肪,把脂肪經(jīng)過(guò)大便排出體外,阻止身體吸收營(yíng)養(yǎng)及脂肪,將大量水分排出體外。這些藥物可能會(huì)引起腹痛和腹瀉。

          4、按摩減肥:

          其原理是通過(guò)按摩促動(dòng)脂肪,使它經(jīng)常處在柔軟而且容易燃燒的狀態(tài),促進(jìn)脂肪的消耗。腹部按摩法是按摩減肥的一種方法,對(duì)腹部減肥有效。這種按摩腹部的方法,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),增加排便次數(shù),減少腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,使多余的食物營(yíng)養(yǎng)及時(shí)從腸道排出。

          如果停止腹部按摩,體重就會(huì)回升,使廣大減肥者陷入屢減屢胖,屢胖屢減的怪圈。

          5、替食減肥:

          就是吃某些減肥食品,完全停止正常飲食。實(shí)際上,食物中的某些脂肪酸是人體維持正常生命活動(dòng)必不可少的。

          對(duì)女性而言,脂肪還能直接影響雌激素水平。替食減肥是極不科學(xué)的減肥方法,而且對(duì)于還在發(fā)育階段的青少年來(lái)講,極為有害。

          6、機(jī)械減肥:

          目前主要有兩種方法,一是通過(guò)指壓控制饑餓,用激光針或壓力接觸刺激一定的穴位,待有痛感及其他感覺(jué)后,松壓,反復(fù)進(jìn)行多次。通過(guò)穴位反應(yīng),減少食欲,達(dá)到減肥效果。

          二是一邊通過(guò)指壓,一邊增加按摩,多是機(jī)械按摩儀的改裝品。如微電腦中頻電療儀等,對(duì)腹部肥胖有一定療效,但不能保持長(zhǎng)久,并有反復(fù)現(xiàn)象。

          7、運(yùn)動(dòng)減肥(強(qiáng)烈推薦):

          其原理是提高基礎(chǔ)代謝率,使體內(nèi)脂肪迅速燃燒,達(dá)到減肥的目的。一般來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)量越大,運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng),耗的脂肪和糖越多,減肥效果越明顯。

          本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。

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