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          睡覺勾腳尖是什么原因(睡覺前勾腳尖的好處 介紹一個(gè)治療失眠的小方法)

          2022-09-15 18:26:42來(lái)源:
          導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于睡覺前勾腳尖的好處 介紹一個(gè)治療失眠的小方法這個(gè)信息比較感興趣,那么小編也是收集了一些睡覺前勾腳尖的好處 介...

          目前是有很多朋友們對(duì)于睡覺前勾腳尖的好處 介紹一個(gè)治療失眠的小方法這個(gè)信息比較感興趣,那么小編也是收集了一些睡覺前勾腳尖的好處 介紹一個(gè)治療失眠的小方法相關(guān)的信息來(lái)分享給大家,希望你會(huì)喜歡哦。

          1、介紹一個(gè)治療失眠的小方法:睡前平躺, 兩腿伸直,腳后跟緊貼床幫,雙腳腳尖盡量往上勾,使腳掌和小腿呈90度。

          2、雙臂伸直,手掌朝下,靜止保持10分鐘左右,便會(huì)感到困倦。若還無(wú)睡意,五分鐘后再做一次。

          3、一般做兩次就能入睡。

          4、經(jīng)常失眠的朋友可以試試哦。

          5、鍛煉身體的靈活性,讓自己的腿部的經(jīng)脈更加舒展,據(jù)說(shuō)利于長(zhǎng)個(gè)。

          本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。

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