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          養(yǎng)腎的好辦法(3個養(yǎng)腎絕招 學(xué)起來保命)

          2022-09-15 17:57:27來源:
          導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對于3個養(yǎng)腎絕招 學(xué)起來保命這個信息比較感興趣,那么小編也是收集了一些3個養(yǎng)腎絕招 學(xué)起來保命相關(guān)的信息來分享給大...

          目前是有很多朋友們對于3個養(yǎng)腎絕招 學(xué)起來保命這個信息比較感興趣,那么小編也是收集了一些3個養(yǎng)腎絕招 學(xué)起來保命相關(guān)的信息來分享給大家,希望你會喜歡哦。

          1、養(yǎng)腎需要讓腎“休息”。腎中精氣的盛衰,往往決定著人體的生長、發(fā)育過程和生殖機能的旺盛與衰減。因此,腎虛會表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、性功能下降、早衰等。養(yǎng)腎必須避免因為工作壓力太大,或者過度疲勞。讓腎處于放松的狀態(tài),對養(yǎng)腎也有一定的好處。

          2、鳴天鼓。方法:雙手掌緊貼雙耳,再用食指與中指交替彈擊后腦,耳中會有打鼓聲。一天2次,一次大于30下。中醫(yī)說,腎開竅于耳,所以經(jīng)常這樣做可健腎益耳,有利于中年腎氣上傳到雙耳或腦,可聰耳健腦,防治耳聾耳鳴。好處:調(diào)補腎元、強本固腎之效,對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預(yù)防和康復(fù)作用。

          3、撞背。方法:腎有久病者,可以寅時面向南身放松,身體后仰,用整個背部撞擊墻壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立,如此反復(fù)進行,每天可以做2~3次左右,每次撞擊大約30下。好處:這樣可強壯腰腎、疏通經(jīng)絡(luò)、循行氣血、平調(diào)陰陽。

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