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1、霜降應(yīng)該多吃一些甘寒多汁的食物，水果如梨、葡萄、柏子、香蕉、柑橘等；蔬菜如蘿卜、洋蔥、木耳、冬瓜、蓮藕以及各種豆類制品等；蜂蜜、冰糖、芝麻等食品有潤(rùn)肺生津之功效，可預(yù)防口干、皮膚粗糙等“秋燥”現(xiàn)象。

2、此外，脾胃虛弱者、老年人以及慢性疾病患者進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選用氣平味淡、作用和緩的食物，以健脾補(bǔ)肝清肺，如湯類、粥類等。注意胃部保暖，少吃冷硬食物，忌強(qiáng)刺激、暴飲暴食。

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