1、家長(zhǎng)不要過分渲染考研結(jié)果對(duì)考生的前途和家庭的影響,不要反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己對(duì)孩子的付出、犧牲,以免加重孩子的內(nèi)疚感、負(fù)罪感。面對(duì)高考,考生身心處于“應(yīng)激”狀態(tài),具備了一定的抗壓能力,又難免敏感脆弱,父母適度的關(guān)懷會(huì)給考生很大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
2、多給孩子積極的心理暗示,比如,和孩子一起想想小時(shí)候,特別是回想積極的、成功的畫面,對(duì)于提高孩子的自信是一個(gè)很好的策略。語言上,給予正面鼓勵(lì),增強(qiáng)考生自信心。勞逸結(jié)合,適度放松,既可以幫助考生緩解壓力,也可以為家長(zhǎng)放松心情,增進(jìn)家庭成員親密度。
3、如果家長(zhǎng)此時(shí)不了解考生學(xué)習(xí)狀態(tài),不了解考生的心理狀態(tài),那么就需要與老師溝通,客觀了解孩子學(xué)習(xí)成績(jī)和情況,以便更科學(xué)應(yīng)對(duì)考生產(chǎn)生的各類問題。面對(duì)考生的成績(jī)下滑和情緒低落,與老師溝通孩子成績(jī)下滑的原因,尋根問源的給予考生心理安慰,切忌盲目“嘮叨”。
4、家長(zhǎng)在此階段要特別注重飲食安全,確保飲食衛(wèi)生,并盡量做好營(yíng)養(yǎng)搭配,做好考生后勤保障。通過飲食上的調(diào)節(jié)緩解焦慮、緊張、失眠等不適,多吃五谷雜糧、蔬菜水果、豆類,減少肉類攝取,少喝濃茶、酒、咖啡等刺激性飲料,少吃辛辣食物。
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