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1、適當放松學習壓力。當自己遇到一些大幅度的學習壓力，這個時候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現(xiàn)更多的心理負擔，這樣也就減少了厭學的情緒。

2、尋找高效學習的方法。對于高中較強的學習任務(wù)，尋找高效的學習方法，才能夠幫助學生更大程度的節(jié)省時間，幫助自己更快地進步。

3、階段性目標，建立信心。要幫助孩子樹立階段性目標。有一個目標，會使得孩子有一個努力的方向?，F(xiàn)階段，孩子學習比較被動，可能基礎(chǔ)不好，學習起來沒有一個方向。家長可以跟孩子一起解決。課外輔導，激發(fā)信心。

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