1、注意食物的多樣性、食物的花色、品種多,可以吸引小孩的食欲,增加飯量;
2、對(duì)于挑食的小孩,可以把寶寶不吃的食物和喜歡的食物一起制作,這樣可以讓小孩在吃到喜歡的食物同時(shí),又?jǐn)z入不喜歡的食物;
3、改變小孩的飲食習(xí)慣,按時(shí)吃飯,生活規(guī)律;
4、為小孩營(yíng)造快樂(lè)安靜的吃飯過(guò)程,盡量少用威逼利誘的手段讓小孩吃飯,以免產(chǎn)生抵觸心理;
5、不宜讓小孩吃零食、高能量、太甜的食物,濫用營(yíng)養(yǎng)、滋補(bǔ)品,以免小孩能量攝入足夠而導(dǎo)致厭食、挑食。
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