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1、設置挑戰(zhàn)性目標?！澳繕吮旧硎峭獠縿訖C，但努力以后能夠達到的挑戰(zhàn)性目標可以轉化成內部動機。家長要了解孩子現有的狀況，設置的目標要能喚起他想要努力的愿望?！眲W蘭認為設置挑戰(zhàn)性目標要具體、清晰、中等難度，最好孩子能一起參與目標設置。

2、增強自主選擇。“學習過程中的自我控制感特別重要。給孩子提供一種對學習活動的控制感，會促進學習動機。家長可讓孩子自主選擇學習的活動、方式，自己建立與學習有關的規(guī)則和程序。”劉學蘭還建議，在學習中給孩子自主選擇權，要與孩子的選擇能力相匹配?！坝行┘议L完全不給孩子選擇權，不但導致孩子厭學，孩子甚至會厭世或抑郁?！?/p>

3、提供成功機會。孩子獲得成功體驗后就會不斷激發(fā)內在動力。對于那些成績不好的孩子，劉學蘭建議通過三條路徑給他們提供成功體驗。一是發(fā)現孩子學習之外的閃光點，“讓孩子明白哪怕學習不好，自己仍然是有價值的”；二是發(fā)現孩子學習之中的閃光點，找到孩子學得相對好的科目，給予鼓勵和引導；三是分解目標，縮小步子，及時強化。

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