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1、在平時(shí)生活中，家長(zhǎng)可以留意身邊關(guān)于情緒的素材，有意識(shí)地豐冨孩子關(guān)于情緒的詞語(yǔ)，無(wú)論是正面情緒還是負(fù)面情緒。做法可以很多，比如：教孩子認(rèn)字時(shí)加入一些情緒詞匯。

2、在講故事時(shí)，細(xì)致地、精確地描述故事中人物的情緒，而不是用籠統(tǒng)地用「開(kāi)心、高興、難過(guò)」之類(lèi)的詞帶過(guò)。

3、買(mǎi)一些針對(duì)某類(lèi)情緒的繪本給孩子。比如市面上很多關(guān)于「恐懼」情緒的繪本，可以幫助孩子明白一些恐懼情緒的來(lái)源，也能提供一些應(yīng)對(duì)方法。

4、遇到強(qiáng)度比較大，或者持續(xù)時(shí)間比較久，或者比較復(fù)雜的情緒時(shí)，可以引導(dǎo)孩子深入地去探討和理解。比如孩子跟朋友鬧別扭，可能其中會(huì)摻雜看生氣、受傷、焦慮、嫉妒等等情緒。這時(shí)家長(zhǎng)可以跟孩子談?wù)?，孩子可能只能描述事件，而家長(zhǎng)可以用猜測(cè)的方式去幫孩子厘清里面復(fù)雜的情緒感受。

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