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1、積極增強(qiáng)高中學(xué)習(xí)的信心，高三階段會(huì)有大大小小的階段測(cè)試，孩子可能因?yàn)橐粌纱坞A段測(cè)試沒(méi)考完，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，覺(jué)得自己高考也會(huì)是考不好，還不如早早放棄。但是就因?yàn)橐粌纱螞](méi)考好從而放棄對(duì)即將到來(lái)的高考的努力，從而影響到今后發(fā)展。老師和家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子心理變化，如果沒(méi)考好要及時(shí)安慰鼓勵(lì)孩子。孩子也需要努力適應(yīng)環(huán)境，從考試錯(cuò)題找出總結(jié)，養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，努力樹立起高中各學(xué)科的自信心，將厭學(xué)情緒完全擺脫，全情投入到備考之中。

2、選擇讓心情愉快的環(huán)境，高三孩子出現(xiàn)厭學(xué)，一大部分原因是每天生活在高考帶來(lái)高壓的壓抑環(huán)境中，如果孩子學(xué)習(xí)能力較弱或者心理素質(zhì)較差，就很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。家長(zhǎng)和老師應(yīng)該幫助孩子改善孩子所處的環(huán)境，少承受一點(diǎn)壓力，營(yíng)造樂(lè)學(xué)向上的良好學(xué)習(xí)氣氛。使得孩子對(duì)生活和學(xué)習(xí)的態(tài)度逐漸發(fā)生改變，以平和的心態(tài)去應(yīng)對(duì)高三這個(gè)特殊的學(xué)習(xí)階段。

3、家長(zhǎng)不要給太多的壓力。家長(zhǎng)不要把自己的期望強(qiáng)加給孩子，導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)壓力負(fù)擔(dān)過(guò)重。學(xué)習(xí)不是一件輕松的事情，孩子也是在為學(xué)習(xí)而努力著，但是學(xué)習(xí)并不是只考努力就會(huì)有高分。多給孩子一些理解和安慰，有你們的支持和鼓勵(lì)，孩子會(huì)知道在學(xué)習(xí)中自己不是孤單一人。不管是成功喜悅、還是悲傷郁悶，家長(zhǎng)都能第一時(shí)間給上鼓勵(lì)。

4、給自己一個(gè)適當(dāng)?shù)亩ㄎ?，正確認(rèn)識(shí)自己的能力，思考自己的學(xué)習(xí)成績(jī)能達(dá)到什么樣的程度，有沒(méi)有提高和進(jìn)步的空間。如果盲目的追求不切合實(shí)際的目標(biāo)，只會(huì)讓自己覺(jué)得學(xué)習(xí)無(wú)望。明確目的，一步步向自己的目標(biāo)靠近，同時(shí)也要接受自己的進(jìn)步和失敗，保持良好的心態(tài)，才不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有厭煩。

5、學(xué)會(huì)分享壓力，打開心扉形成正確的自我意識(shí)，如果遇到了煩惱無(wú)法自己解決可以試著向老師家長(zhǎng)傾訴，及時(shí)將自己的郁悶情緒發(fā)泄出去，整理好情緒后再去學(xué)習(xí)。鼓勵(lì)自己，告訴自己不能被壓力打到，有能力比別人學(xué)得更好，慢慢緩解和克服強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。

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