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1、以身作則：大人陪伴在孩子身邊時不要當著孩子的面玩手機或刷視頻這會給孩子起到不好的模范帶頭作用；

2、分散注意力：通過課外書籍來分散孩子看手機的注意力，當孩子對課外書感興趣后，刷手機的現象就會逐漸減少和消失。同時家長可以陪孩子一起做游戲，或是經常帶孩子參加戶外活動，讓孩子進行體育鍛煉，例如打籃球、踢足球、打羽毛球，通過這些體育鍛煉來分散孩子的注意力，逐漸讓孩子忘掉玩手機這件事情；

3、觀看宣傳片：年齡較大的孩子可以通過宣傳片或實際例子進行教育，當孩子意識到手機上癮的不良影響很大時，會有意識地逐漸改掉玩手機的不良習慣。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。