1、要養(yǎng)成每天清早按時(shí)起床和外出鍛煉的習(xí)慣,改掉戀床不起的惡習(xí)。
2、樹立勞動(dòng)最光榮的觀念。在家里主動(dòng)干一些力所能及的事情,幫助父母打掃衛(wèi)生、洗臉、洗自己的衣物。在學(xué)校認(rèn)真完成值日,不依靠別人,積極參加學(xué)校組織和各種勞動(dòng)、遠(yuǎn)足活動(dòng),從而鍛煉意志,磨練耐力。
3、天天堅(jiān)持檢查自己行為,如果當(dāng)天沒有懶惰現(xiàn)象發(fā)少,就在當(dāng)天的日記本上貼一面小紅旗,表明進(jìn)步了。只要堅(jiān)持一至兩個(gè)月,久而久之,就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
4、厭惡療法。做一個(gè)小丑娃放在寫字臺(tái)上,每當(dāng)發(fā)覺自己有懶惰的心理或行為時(shí),就在小丑娃的臉上畫一筆,或涂些顏料,久而久之.再看或丑娃丑陋的樣子,就會(huì)提醒自己改掉懶惰的習(xí)慣。
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