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1、想要發(fā)脾氣時，不妨去靜心思考一下壞脾氣就像一個野獸一樣，在體內(nèi)四處游蕩，一味地去壓抑它、克制它也不是好的辦法，最終它會找到一個突破口，可能會更失控。要學會去認識自己，控制自己的情緒，想要發(fā)脾氣的時候，不妨靜靜地坐下，深呼吸，平靜下來。

2、壞脾氣來臨時要及時的去疏導(dǎo)自己的脾氣一上來，那種不良情緒充斥著全身，不排解出去，肯定也是非常傷身體的。這就需要自己去找一個疏通口，可以約著閨蜜一起去逛逛街，做做運動，或者是在舒適的環(huán)境下去聊聊天。

3、實在控制不住，還是對孩子發(fā)了火，那么事后要跟孩子道歉，說明原因每次打罵了孩子之后，會有一種后悔的情緒，這是非常正常的。父母也是人，也有著自己的七情六欲，難免會有情緒失控之時。

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