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本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號裝個好房子，ID：ihaofangzi

每次分享那些看起來整潔干凈、空無一物的家，就必然有人站出來質(zhì)疑：一看他家就沒孩子。

哭笑不得卻也不難理解，畢竟熊孩子有驚人的破壞力，就算你一整天跟在他后面收拾，也不一定能讓家恢復(fù)有序狀態(tài)。而且現(xiàn)在大家都很忙，不可能把所有時間都消耗在家務(wù)活里，久而久之，亂、擠甚至焦慮，就成了家的常態(tài)。

那么，有娃家庭究竟該如何減負？日本媽媽尾崎友吏子給出了很好的答案。

01

尾崎友吏子不是大家以為的，有大把時間圍著家務(wù)活轉(zhuǎn)的日本主婦，而是在房地產(chǎn)公司上班，還有三個孩子的職場媽媽。

跟很多人一樣，因為工作壓力、經(jīng)濟負擔(dān)、育兒問題等等，很長一段時間，她都處于一種極度焦慮的狀態(tài)：

工作一忙，就沒時間陪孩子； 時常埋怨老公為什么不能多分擔(dān)點家務(wù)； 房間剛收拾好就亂了、做飯?zhí)量嗔?、要洗的衣服又堆成了山?家里貸款壓力太大，擔(dān)心孩子的教育費； 明明買了喜歡的東西，去沒有滿足感； 自己已經(jīng)很努力了，可日子卻并沒有變好。 ......

02

反復(fù)問過自己幾遍以后，她心里已經(jīng)有了答案。接下來，借著搬家的契機，她分別從吃、穿、住上，做出了一系列「反常」舉動。

住∶

之前一家人住的老房子有90㎡，她干脆放棄了翻新，直接將其賣了，全款換了個70㎡的新家。

房子是越住越小了，但生活壓力卻減輕了許多。

首先就是經(jīng)濟方面。一來不用背負貸款，換房多出來的錢，還能把之前的貸款結(jié)清。再來，物業(yè)費每年能省下100萬日元，這筆錢可以當做孩子的教育經(jīng)費。

而且家務(wù)瑣事也相對輕松了一些。大房子雖然住起來寬敞，但打掃衛(wèi)生也是一項大工程，當房子變小后，收拾起來也沒那么費勁了。

不過一家五口住70㎡，如果按常規(guī)分區(qū)和布置的話，還是略顯擁擠的。所以尾崎友吏子直接放棄了一些比較占地兒的家居標配，比如床直接用折疊榻榻米代替，舍棄類似沙發(fā)等搬家時都要花錢的大型家具。

孩子們可以直接在地上打滾，看書，玩游戲，晚上直接鋪被子就能睡覺了。

這樣不僅釋放了住房空間，還免去了買家具的錢。

衣：

總覺得衣柜里差一件衣服、以及買了一件衣服就會覺得沒有可搭配的褲子和包包，這是很多女人的通病，尾崎友吏子剛結(jié)婚那會也是如此。

她大概清點了一下，自己的衣服足足有400件，再加上三個孩子的，家里堆積如山是常有的事，光是洗衣服、疊衣服，就讓人頭疼不已。

搬家后，她在衣物上做了一次大規(guī)模的斷舍離和需求審視。從400件減少到80件，再到后來的14件。她有一套自己的踐行標準，反復(fù)確認現(xiàn)在是否必需、是不是自己喜歡且穿著舒服、減少只能穿很短時間的衣服、同一件單品想想不同的穿法。

然后在iPhone里制作了「四季服裝表」和「理想的衣櫥」兩個相冊，每天在相冊里掃一眼，確定當天的著裝，不用在衣柜里反復(fù)翻找。

對孩子的衣服鞋子也一樣。

她每次給孩子添置衣服時，都會認真做購物筆記。成長期的孩子，只有一雙尺寸合適的鞋子，然后使用天然材質(zhì)的鞋油每天保養(yǎng)20秒，延長使用壽命。

吃：

對媽媽來說，孩子吃飽吃好是頭等大事，所以下廚也自然而然的成了眾多家務(wù)活中最大的工程之一，這時候一個好用的廚房加上高效的做飯方式，就尤為重要了。

友吏子的新家，是開放式廚房，面積不大。為了讓這個空間更好用，她的處理方式是精簡物品+多功能。

廚具選擇上，喜歡不是購買的理由，更應(yīng)該注重實用性。所以在她的廚房，以多功能廚具為主，一物多用還不占地兒。像那些一年都用不了一次的直接淘汰，餐具的數(shù)量僅限于柜子可容納的數(shù)量。

餐桌也選了可移動式的，除了日常吃飯外，偶爾還能充當操作臺，彌補廚房功能。

關(guān)于給孩子做什么吃，她的答案同樣是：營養(yǎng)也要用減法來思考。

在她看來，吃得好固然重要，但也要區(qū)分餐桌上的隆重和日常，不必強求每天都要攝取30種食品，事實上，排出比攝取更重要。

在這種思維方式下，她便很少為吃什么而糾結(jié)了，也不怎么過度依賴菜譜網(wǎng)站，而是用更省時省力的方法制定一個大概的菜單。

燉菜、蓋澆飯、意大利面、燴飯、咖喱和炒面，4周20個種類，一周就會有不一樣的菜式。

一般周末，她會先做好很多種蔬菜的涼拌菜和一整鍋湯。工作日就吃日常料理，休息日就嘗試新學(xué)會的菜式。

便當或者郊游的食物，則用飯團就搞定了。

還有很關(guān)鍵的一點是，做飯不只是主婦一個人的事，只有家人都明白了這一點，才能讓下廚不再是負擔(dān)。

其實，總結(jié)下來，尾崎友吏子的新生活都是在圍繞兩個詞展開：斷舍離和極簡。生活需要做減法，過于復(fù)雜，只會讓人迷失自我。

就如英國激勵大師赫佩爾所說：

丟掉不需要的、不舒適的負能量，留下必要的、有益處的正能量，進而輕裝上陣，才能提高做事效率、重獲內(nèi)心的平和與愉悅，享受暢快淋漓的人生。

03

當然，對每個主婦來說，只有家務(wù)活變得輕松且簡單，才能收獲激勵大師所說的「平和且愉悅」。

回到我們文章開頭說的，有娃家庭之所以容易顯亂，是因為收拾整理實在是太耗時且太難做了，但如果已經(jīng)在衣食住上克制了欲望，且保持斷舍離的習(xí)慣，那收納問題就解決大半了，效率自然提高不少，剩下的就是方式方法了。

對尾崎友吏子來說，家有仨娃，收納難度自然不小，但只要有一套合理的標準也能輕松許多。

像廚房，她堅持的原則是：好拿好收。

她曾經(jīng)在節(jié)目中看到，有收納意識的主婦只用4秒就可以拿到需要的廚具，而不擅長的，需要40秒。所以將工具和材料根據(jù)使用頻次來收納，相當重要。

展示型收納，僅限于真正常用到的物品，所以像鍋具這種每天要用的，放在伸手就能拿到的地方。每個月都會用幾次的，放在踏個臺子才夠得到的地方。

另外，不同種類不要疊放，套裝在一起的東西不超過兩個。

衣柜的收納方式則建立在「減少疊衣服」的基礎(chǔ)上。

雖然那種衣服豎著疊，排排放的方式，會讓強迫癥感到極度舒適，但其實過程相對繁瑣。所以她直接省略疊衣步驟，把當季要穿的衣物晾曬完后，原封不動的移到衣帽間。

而且衣帽間是全家公用一個，然后根據(jù)每個人的使用需求設(shè)置了不同的長度，丈夫180厘米、自己40厘米，孩子都是60厘米，這樣做的好處不僅省去了幾個衣柜來回倒騰的時間，簡單的分區(qū)設(shè)置，也方便孩子自己拿取衣物。

像反季節(jié)的衣服和小件物品則收進抽屜里。

除了衣柜和廚房這兩個地方外，有娃家庭還有一個收納難題就是，他們那些「無用但有意義」的物品。

對于這些，尾崎友吏子的做法是，孩子的獎狀和作品，想收藏多少，就收藏多少。

特別優(yōu)秀的平面作品，原封不動的保存。手工等立體作品，在客廳展示1-2周后，便可丟棄。

如果孩子自己提出要保留，可以裝飾在他的房間，但是整理清掃工作由他自己完成。

如今，尾崎友吏子家里只有19雙鞋，4個飯碗（大兒子不在家吃早餐，而丈夫晚餐不吃米飯。周末兒子在家，午餐經(jīng)常吃面，幾乎不會用到飯碗。）屋子里空蕩蕩的，工作日10分鐘、周末80分鐘就能搞定全部家務(wù)活，陪孩子的時間無形中也增加了。

換了小房子且不亂買東西，也讓家里多了一筆應(yīng)急儲備資金，經(jīng)濟方面更是寬裕了不少。

少即是多，大概就是這個道理。只有學(xué)會給生活做減法，才不會一直負重前行。

最后給大家留幾個問題吧，可以試著問問自己：

眼下重要的是什么，什么不重要？ 我真正需要什么？ 什么是可以反復(fù)利用的？什么是永遠流行的？ 什么是不管流行不流行都適合自己的？什么是不管流行不流行都不適合自己的？ 什么會很沉重？什么又會很放松？ 什么是我，什么不是我？

簡單生活，輕裝上陣，希望大家的生活都不被復(fù)雜所困擾。

- 完 -

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本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。