當下有很多小伙伴對于籃球運球基本功訓練 進來看看方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下籃球運球基本功訓練 進來看看詳細的一些信息知識，那么今天小風就收集了一些籃球運球基本功訓練 進來看看相關(guān)的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、伸直手臂，用指尖撥球，從上到下完成5次循環(huán)。

2、完成頭、腰、膝蓋部位順時針和逆時針的繞球，各5次。

3、進行單腿膝蓋位置順時針與逆時針的繞球，各5次。

4、胯下八字繞球，從前到后和從后到前兩個方向，每個方向各繞球5次。

5、用手指與手腕發(fā)力，超低運球，左右手各20次，交替練習。

6、一只手用力運球，另一只手輕觸地面，交替練習，各10次。

7、單手圍繞同側(cè)腿進行超低運球，兩只手交替練習，各5次。

8、體前變向運球，運球幅度和速率保持一致。

9、胯下運球，左右交替練習。

10、交叉胯下運球。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。