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1、蒲公英去濕熱減肥茶:做法:一次取以上材料,以250ml沸水泡來(lái)代茶飲。每天3次,一次1杯。瘦身功效:此茶對(duì)體內(nèi)濕熱型的肥胖MM具有顯著的效果。
2、蒲公英排毒瘦身粥:材料:蒲公英100g(或干品30g),粳米200g,豬瘦肉末50g,鹽適量。做法:將蒲公英洗凈,用鹽、味精腌制10分鐘。粳米洗凈入鍋,加2大碗水煮,煮開(kāi)后,加肉末同煮。水再次開(kāi)時(shí)加蒲公英,改小火熬30分鐘左右即可??纱嫒椭魇?,一餐1碗。瘦身功效:此粥的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,服用15天就能看到明顯的瘦身效果,而且還具有排毒養(yǎng)顏、清熱潤(rùn)肺的作用。
3、蒲公英綠豆?jié)櫮c減肥湯:材料:蒲公英100g(或干品30g),綠豆150g。做法:蒲公英洗凈入鍋,加1大碗水煎20分鐘,過(guò)濾去渣,再用濾液將洗凈的綠豆煮至開(kāi)花,根據(jù)口味加蜂蜜即可。瘦身功效:此湯特別適用于體熱、便秘肥胖型的MM,堅(jiān)持服用2周就可達(dá)到瘦身效果。
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