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骨頭湯補鈣是真的,但效果并不是想像的那樣明顯。其原因是骨頭中的鈣很難溶解到湯中。如果想補鈣,那么建議換成牛奶。牛奶的營養(yǎng)價值遠高于骨頭湯,選擇牛奶對身體的效果更好?;蛘哌x擇其他的奶制品,也會有很好的補鈣效果。
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