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1、減肥遇到便秘多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

2、建立健康的生活方式改善飲食結(jié)構(gòu)，增加食物中的膳食纖維，多吃新鮮蔬菜和水果，既有利于減肥，又可以促使腸蠕動(dòng)，同時(shí)每天雙手順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)還可以服用蜂蜜、麻油等幫助通便。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。