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杏子具有潤肺定喘、生津止渴、清熱解毒、降低膽固醇、延緩衰老、潤腸通便、預(yù)防高血壓,預(yù)防感冒,視力疾病等功效。杏子是一種獨(dú)具特色的水果,口感比較酸甜爽口,廣受大家喜愛。
杏子的功效
止咳平喘
食用杏子的話,是可以起到止咳平喘功效的。杏子進(jìn)入人體腸道后,會(huì)被腸道分解,產(chǎn)生少量的“氫氰酸”。醫(yī)學(xué)研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用。
降低膽固醇
因?yàn)樾幼又泻胸S富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸,均能夠降低人體血液中的膽固醇比例,對于高血脂、高膽固醇人群來說,杏子是非常理想的調(diào)理食物。
潤腸通便
杏子中膳食纖維和水分含量豐富,食用之后能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹,刺激胃腸蠕動(dòng),加速糞便的排出,可以潤腸通便,防治便秘。
美容養(yǎng)顏
杏子含有豐富的維生素C以及多分類等抗氧化性的物質(zhì),經(jīng)常食用杏子能夠有效清除體內(nèi)的自由基,減緩細(xì)胞的衰老。
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