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1、食材:燕窩、桃膠、銀耳。
2、做法:燕窩用水浸泡1小時,泡發(fā)后挑出燕窩中的絨毛和其他雜質(zhì)。
3、桃膠、銀耳用水泡發(fā)。
4、燕窩、桃膠、銀耳一起放入燉盅,隔水文火燉煮30分鐘即可。
5、燕窩桃膠銀耳有什么好處。降脂美容:燕窩桃膠銀耳可以凈化血液,清除血液中的膽固醇與脂肪,能預(yù)防血脂升高,也能保護(hù)心血管,而且它含有的植物膠原蛋白還能滋養(yǎng)肌膚,可以減少皺紋生成,能增加皮膚彈性,讓人們的面色紅潤而有光澤。
6、潤腸通便:燕窩桃膠銀耳中含有大量的半乳糖和鼠李糖,這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以快速被人類腸道吸收和利用,能維持腸道菌群平衡,也能加快腸胃蠕動,可以縮短人類的排便時間,能在清腸排毒的同時,起到潤腸通便的重要作用。
7、保肝解毒:燕窩桃膠銀耳能保肝解毒,它既能減少毒素對人類肝臟的傷害,又能促進(jìn)肝細(xì)胞再生,可以修復(fù)受損的肝細(xì)胞,平時經(jīng)常食用能提高肝臟解毒功能,預(yù)防肝炎,脂肪肝以及肝硬化等常見疾病發(fā)生,另外燕窩桃膠銀耳還能預(yù)防人類的肺炎和氣管炎,能滋陰潤肺,預(yù)防咳嗽氣喘。
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