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1、材料：燕窩3-5克，木瓜半個(gè)，冰糖適量，牛奶適量，

2、燕窩泡發(fā)好，挑去雜質(zhì)與細(xì)毛，瀝干水分備用；木瓜去皮切成小塊備用。

3、燕窩放進(jìn)燉盅內(nèi)，倒入純凈水，隔水慢燉15-20分鐘。

4、加入牛奶、木瓜和冰糖，繼續(xù)慢燉5分鐘，出鍋后即可食用。

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