海西晨報 記者 曾昊然 通訊員 其翔

3 月 26 日，廈門會議中心片區(qū)霧氣裊裊，有如人間仙境。孫二偉 攝

大霧籠罩樓閣、墻壁"出汗"、冰雹紛紛、電閃雷鳴 …… 這是上周六熱鬧非凡的鷺島"空中劇場"。氣象部門介紹，新的一周，回南天基本就和廈門告別了，前半周以降雨為主，后半周則雨過天晴。

回南天伴大霧而來

上周六，鷺島的"空中劇場"刷屏了廈門人的朋友圈。先是早出現(xiàn)了大霧，使許多高樓大廈都變成"天空之城"，鼓浪嶼也仿佛變成若隱若現(xiàn)的仙境。伴隨大霧天氣而來的，就是回南天。許多市民發(fā)現(xiàn)，自家窗戶玻璃上、墻壁上、瓷磚地板全都在"冒汗"。有市民抱怨："感覺就像在‘蒸桑拿’，天氣又悶又熱，身上黏黏的；毛巾慢慢飄出霉味，衣服總也晾不干，連家里的紙張都變得軟綿綿。"

氣象專家介紹，回南天天氣的原理就類似于冬天朝玻璃哈氣、玻璃上結(jié)出水珠一樣。當南方剛剛降完溫，地板墻壁櫥柜冷透后，突然來了股熱烘烘、潮乎乎的氣流，天地萬物都結(jié)水珠，這就是回南天。

到了當天下午，受增強的暖濕氣流影響，加上午后冷空氣逐漸南壓，冷暖空氣激烈交匯，廈門市出現(xiàn)了明顯的強對流天氣，其中海滄、集美等地出現(xiàn)冰雹。根據(jù)氣象部門統(tǒng)計，上周六下午到晚上雷電頻發(fā)，午后 15 時到 23 時全市記錄到約 1500 次閃電活動。

氣象專家介紹，春季天氣任性多變，隨著春雨季的推進，類似上周末這樣的強對流天氣還會時不時出現(xiàn)。

未來一周雨水較多

昨天開始，由于冷空氣逐漸占主導(dǎo)地位，廈門刮起東北風，且風力較前幾天有明顯加強，回南天基本結(jié)束?？傮w來看，未來 7 天，受冷暖氣流交匯影響，廈門氣溫起伏較大，且雨水會比較頻繁地光顧。

今天廈門是陰天有陣雨的天氣，氣溫持續(xù)低迷，最高溫在 16 ℃左右。29 日開始，隨著暖空氣勢力回歸，氣溫回升，但 29 日 -30 日還是會有雨；到 31 日，天氣趨于平穩(wěn)，降水暫時停歇，廈門天空轉(zhuǎn)為多云，太陽公公重回鷺島，大家又可以洗洗曬曬了。不過，好天氣短暫，從 4 月 1 日開始，新一股冷空氣襲來，氣溫又將明顯下降，屆時還會出現(xiàn)降水。在此提醒大家及時關(guān)注天氣變化，增減衣物，注意保暖。

健康提醒

別刻意"春捂"，注意除濕

馬上進入四月，接下來就是清明和谷雨時節(jié)，寒潮天氣基本結(jié)束，養(yǎng)生的好時節(jié)來臨了。不過，谷雨到來前，天氣還是會忽冷忽熱，氣溫起伏大，讓人易感冒生病。廈門市中醫(yī)院治未病中心李勁松主任提醒大家，春季應(yīng)該注意飲食起居和必要的運動鍛煉，順應(yīng)陽氣升發(fā)，增強人體正氣，從而保證機體的長年健康。

廈門市海滄醫(yī)院兒科方玫主任說，很多家長喜歡讓孩子"春捂"，其實也應(yīng)該有度，過熱就不要再捂了，再捂下去易誘發(fā)"春火"。"春火"與潮濕相遇，孩子更易生病。"春捂"的程度應(yīng)以自身感覺溫暖不出汗為宜，如果氣溫持續(xù)溫暖，就可以解除春捂了。

相對于春捂，醫(yī)生提醒，大家更要注意防濕。進入四月，南方雨水明顯增多，濕氣較重，人體內(nèi)濕氣不易排出，如果飲食生活不加注意，身體內(nèi)熱和濕氣結(jié)合在一起，就會形成濕熱。醫(yī)生表示，這個時節(jié)，老年人關(guān)節(jié)疼痛、腰背疼痛或者哮喘發(fā)作的疾病易高發(fā)，兒童則表現(xiàn)扁桃體腫痛、支氣管炎、咳嗽等癥多發(fā)。

那么，有什么除濕"絕招"呢？醫(yī)生推薦了兩種方法：一是多鍛煉增加出汗量，運用物理方法排除體內(nèi)的濕熱；二是在日常生活中，多吃一些祛濕利水的食物，包括赤豆、黑豆、薏仁、山藥等。