第一,身體健康。身體是革命的本錢,身體健康的人首先不能忍受病痛的折磨,其次有能力幫助子女帶小孩子,最后是大腦的靈活度和自身的反應(yīng)速度很快,經(jīng)常被人夸像個年輕人,心情自然就會好起來。
第二,心態(tài)平和。良好的心態(tài)是做很多事情的基礎(chǔ),也是治愈一切的良藥。想要擁有健康長壽的心態(tài),就要學(xué)會淡泊、寬容、善良的心等。
第三,有良好的習(xí)慣。習(xí)慣的力量真的很可怕,因?yàn)樽銐虻牧孔儠鹳|(zhì)變,如果總是對自己的壞習(xí)慣視而不見,那么時間久了就會形成肌肉記憶。一般情況下21天就能養(yǎng)成一個新的習(xí)慣,只要堅(jiān)持就是一個全新的自己。
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