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在現(xiàn)在這個年代中，有很多人的生活都發(fā)生了很大的改變，所以日常生活都會變好很多，平時積食也是經(jīng)常發(fā)生的事情，那么消除積食有什么方法奏效？下面一起來看看吧。

適當活動：可以采取揉腹部、散步等輕柔活動，此時不建議做劇烈運動，如快跑，可能加重胃腸道負擔，出現(xiàn)腹疼、不適等表現(xiàn)；

藥物治療：中藥常用陳皮、山楂，可以煮水代茶飲，均可以起到較好改善消化不良癥狀以及消化積食作用。西藥方面，可以選擇促進消化道蠕動的藥物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利類藥物，可以促進消化道蠕動，改善消化不良癥狀。此外，還可以補充酶類，如復方消化酶、米曲菌胰酶片，可以通過補充消化酶，改善化學性消化不良現(xiàn)象。