第一、肚子滾“圓”，腰圍長(zhǎng)。人到中年，大部分都有發(fā)福的跡象，腰帶變長(zhǎng)了，肚子也變得“滾圓”了。這說(shuō)明腰腹部的脂肪堆積很多，肚子里的器官都被大量的脂肪包給包裹著。

第二、腦袋肥“圓”，脖子粗。腦袋肥“圓”的人往往都少不了脖子粗，給人感覺(jué)就是肥頭大耳、脖子，如果不注意往往很難長(zhǎng)壽。有研究發(fā)現(xiàn)，這種人血脂異常的可能性更大，更容易引起血壓、心臟等問(wèn)題。

想要長(zhǎng)壽，就要減掉這兩個(gè)“圓”。首先控制高熱量飲食；其次進(jìn)食量要減少；最后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等。