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一般情況下，我們早上起來都會喝一杯溫水，這樣有助于滿足機體需求，還有助促進代謝。晨起后喝一杯溫水，相當(dāng)于喝細菌？醫(yī)生說養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么應(yīng)該要怎么做？一起去看看吧。

關(guān)于早上起來先刷牙還是先喝水，一直存在較大爭議，有人認為先刷牙，這樣細菌就不會被沖刷到內(nèi)體，但也有人認為喝水也沒有多少細菌。雖說口腔中的細菌數(shù)量和種類非常多，但并不全是致細菌，還存在益生菌正常情況下，致病菌和有益菌處于平衡，只要這種平均就不會被打破，一般來講不會致病。

早上起來喝水時，細菌是很難喝進體內(nèi)，雖說有部分細菌進入胃腸道，但大多數(shù)都會被胃酸消化。對此，醫(yī)生呼吁，別再被欺騙了。晨起不應(yīng)喝“5種水”，一是涼水；二是鹽水；三是飲料；四是果汁；五是蜂蜜水等。